11岁女孩打呼噜可能是睡姿不当、过度劳累、鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等原因引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、睡姿不当
如果患者在睡觉时姿势不当，可能会导致呼吸道堵塞，出现打呼噜的情况。患者可以调整睡姿，采取侧卧位的方式，有助于缓解症状。
2、过度劳累
如果患者在白天过度劳累，可能会导致身体疲劳，在晚上睡觉时可能会出现打呼噜的情况。患者要注意休息，避免过度劳累，在睡前可以适当泡脚，能够促进血液循环，缓解疲劳的情况。
3、鼻炎
鼻炎是指鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎性疾病，患者可能会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，还可能会出现上述情况。患者可遵医嘱使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗。
4、扁桃体肥大
扁桃体肥大是指扁桃体因炎症的反复刺激发生病理性增生。患者可能会出现咽部不适、咽部异物感、打鼾等症状。患者可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。如果患者扁桃体肥大的情况比较严重，患者可遵医嘱通过扁桃体摘除术进行治疗。
5、腺样体肥大
腺样体肥大是指腺样体因炎症的反复刺激发生病理性增生。患者可能会出现鼻塞、流涕、打鼾、张口呼吸等症状。患者可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物进行治疗。如果患者腺样体肥大的情况比较严重，患者可遵医嘱通过腺样体切除术进行治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
