通常情况下，B杯指的是杯状胸，杯状胸的胸围一般为52厘米，但因每个人的发育情况不同，胸围的具体数据也会存在一定的差异。杯状胸多是由于身体比较消瘦，皮下脂肪少，从而导致胸部没有明显的脂肪堆积，出现胸部扁平的现象。一般来说，杯状胸的女性如果想要改善胸部扁平的情况，可以通过饮食调理、运动锻炼、手术治疗的方式进行改善。
1、饮食调理
如果患者胸部扁平，没有对正常的生活造成影响，可以通过饮食调理的方式进行改善。日常生活中可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、海参、鸡爪等，能够补充体内所需要的胶原蛋白，从而改善胸部扁平的情况。
2、运动锻炼
患者也可以通过运动锻炼的方式进行改善，多进行扩胸运动、俯卧撑、引体向上等运动，能够锻炼胸部的肌肉，改善胸部扁平的情况。
3、手术治疗
如果患者杯状胸的情况比较严重，通过饮食调理、运动锻炼并不能达到改善的目的，可以通过手术治疗的方式进行改善，一般可以通过假体植入手术、自体脂肪填充手术等方式进行治疗，能够使胸部变得更加饱满。
除此之外，还可以通过按摩等方式进行改善。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃垃圾食品。