通常情况下，青少年可以吃灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉主要是由破壁灵芝孢子组成，具有益气健脾、养心安神的功效，也具有辅助提高免疫力的作用。如果存在神经衰弱、免疫力低下等方面的疾病，可能会出现心神不宁、失眠多梦、身体盗汗、食欲减退等不适症状，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗，通常具有一定的作用。虽然灵芝孢子粉的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对灵芝过敏者、孕妇等。
如果患者使用灵芝孢子粉后出现不适症状，建议及时停止使用，并及时就医治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以多吃补钙类的食物，比如排骨、牛奶等。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免做重体力劳动。