通常情况下，十天不运动可能不会出现明显的不适症状，但也可能会出现胃肠道不适、肌肉酸痛、心律失常、肌肉萎缩等情况，需要根据具体的情况进行综合分析。
1、胃肠道不适
如果患者十天不运动，可能会导致胃肠道蠕动减慢，容易出现食欲不振、腹胀、便秘等不适症状。建议患者可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善上述不适症状。
2、肌肉酸痛
如果患者长时间不运动，可能会导致肌肉长时间处于紧张的状态，容易导致肌肉酸痛，休息后可缓解。建议患者可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
3、心律失常
如果患者长期不运动，可能会导致心肌的耗氧量增加，容易诱发心律失常，从而出现心慌、胸闷等不适症状。建议患者可以遵医嘱使用美托洛尔缓释片、普萘洛尔片等药物进行治疗。
4、肌肉萎缩
如果患者长时间不运动，可能会导致肌肉得不到锻炼，容易出现肌肉萎缩的情况。建议患者可以在医生指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。必要时，患者也可以遵医嘱通过神经肌肉电刺激疗法等方式进行治疗。
5、肌肉无力
如果患者长期不运动，可能会导致肌肉得不到锻炼，容易出现肌肉无力的情况。建议患者可以在医生指导下通过电疗刺激、神经肌肉电刺激等方式进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
