一般情况下，具有生精补髓功效的食物有羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻、枸杞子等。药物方面包括鹿茸、淫羊藿、巴戟天等。患者需要在医生指导下进行用药治疗。
1.食物：羊肉性温，味甘，归脾、肾经，具有益气养血、补肝明目、温中暖肾的功效，在临床上常用于辅助治疗脾胃虚寒引起的不适现象，比如腹痛、腹泻等症状。而韭菜属于一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素C、蛋白质、膳食纤维等营养成分，适当吃一些可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。此外，核桃、黑芝麻也具有一定的生精补髓的作用，适量食用对身体有一定的好处。
2.药物：如果存在气血不足的情况，可能会导致体内阳气不足，从而出现乏力、精神不振的症状。此时可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。同时还可以遵医嘱配合使用五子衍宗丸、麒麟丸等药物进行治疗，通常具有较好的效果。
3.其他食物：如动物肝脏、鸡蛋黄、牛奶等富含锌元素和优质蛋白的食物，也有助于改善男性精子质量差的问题。
需要注意的是，上述药物均需严格遵医嘱服用，不可盲目自行服用，以免引起不良反应。若服药后症状无缓解或加重时，建议及时就医诊治。