大姨妈指的是月经，女人来月经可以通过转移注意力、饮食调理、减少运动、放松疗法、热敷疗法等方式进行安慰暖心。
1、转移注意力
月经期间女人的情绪比较敏感，容易出现心烦意乱、焦虑等不良情绪，此时可以通过听音乐、看电影、玩手机等方式来转移注意力，从而减少不良情绪的发生，也可以更好地缓解月经期间的不适症状。
2、饮食调理
女人在月经期间也可以适当吃一些温热的食物，比如红糖姜茶、小米粥、山药红枣粥等，能够起到暖胃的作用，也可以补充身体所需要的营养。
3、减少运动
月经期间的女人身体比较虚弱，此时要避免剧烈运动，以免导致月经量增多、腹部疼痛等不适症状。可以适当进行舒缓的运动，比如散步、打太极拳等，能够促进血液循环，在一定程度上也能够缓解不适。
4、放松疗法
精神紧张和焦虑会引起月经期间的不适，女人可以通过放松疗法缓解紧张和焦虑的情绪，可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松。
5、热敷疗法
将热水袋或者热毛巾放置于腹部，可以促进血液循环，缓解疼痛，同时还可以缓解月经期间的腹部寒凉症状。
如果女人在月经期间出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
