让胸部变大13岁女孩可以通过饮食调理、运动、按摩、佩戴合适的文胸、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，女孩可以适当吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，能够补充体内所需要的营养物质，有利于胸部的发育。此外，还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、西红柿等，能够促进体内的新陈代谢，有利于胸部的发育。
2、运动
平时还可以适当进行体育锻炼，比如扩胸运动、游泳、打羽毛球等，能够促进胸部的血液循环，同时还可以促进胸部的发育。
3、按摩
女孩还可以通过按摩的方式进行改善，按摩能够促进局部的血液循环，可以刺激乳腺组织发育，在一定程度上能够改善乳房小的情况。但是在按摩时要注意力度，避免用力过大，以免造成不适症状。
4、佩戴合适的文胸
在日常生活中，女孩需要选择合适的文胸，避免穿过紧的文胸，以免导致胸部出现疼痛、红肿等不适症状，不利于胸部的发育。
5、手术治疗
如果是因为遗传因素所导致的胸部比较小，此时可以在医生的指导下通过自体脂肪填充手术等方式进行治疗，能够使胸部变得更加饱满。
建议女孩在日常生活中需要注意避免过度节食减肥，以免导致身体出现营养不良的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
