按摩胳膊的好处，主要包括促进血液循环、缓解疲劳、辅助改善关节炎、辅助降低血压、缓解颈椎病等，需要在医生的指导下进行。
1、促进血液循环
胳膊上有丰富的血管以及神经，适当进行按摩能够促进局部的血液循环，可以改善上肢血液循环不畅的情况，也能够缓解手臂酸胀、疼痛等不适症状。
2、缓解疲劳
如果患者平时经常做重体力劳动，可能会导致胳膊部位出现疲劳的情况，此时可以适当进行按摩，能够促进局部的血液循环，以免出现乳酸堆积的情况，也可以达到放松肌肉的目的。
3、辅助改善关节炎
如果患者长时间处于寒冷的环境中，可能会导致局部的关节受到损伤，容易出现明显的疼痛症状。此时可以适当进行按摩，也能够促进局部的血液循环，辅助改善关节炎引起的不适。
4、辅助降低血压
适当进行按摩能够促进体内的新陈代谢，也能够促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助降低血压的效果，适合高血压患者按摩。
5、缓解颈椎病
如果患者长时间伏案工作，可能会导致颈椎部位受到压迫，容易出现颈肩僵硬、疼痛等不适症状。患者可以适当进行按摩，能够放松局部的肌肉，缓解不适症状。但要注意力度，避免用力过大。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
