通常情况下，奖励自己对身体一般是有害的，可能会导致身体出现疼痛、肿胀、血压升高等症状。
1、疼痛
如果患者长期进行高强度的运动，可能会导致肌肉拉伤，从而引起疼痛的症状。建议患者可以在医生的指导下，通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛的症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2、肿胀
如果患者长期进行剧烈运动，可能会导致肌肉损伤，从而引起局部肿胀的情况。建议患者可以在医生的指导下，通过局部冰敷的方式，缓解肿胀的症状。另外，患者也可以在医生指导下使用三七片、跌打损伤丸等中成药进行治疗。
3、血压升高
由于运动后会导致交感神经兴奋，引起心跳加快、血管收缩等情况，部分患者可能会出现血压升高的情况。建议患者可以在医生指导下使用硝苯地平、螺内酯等药物进行降压治疗。同时，患者也可以适当休息，缓解不适症状。
除此之外，还可能会导致骨质疏松症、焦虑症等疾病，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
