褪黑素一般是指褪黑色素。通常情况下，适量服用褪黑色素对肝脏没有损伤。
褪黑色素是一种激素类药物，可以调节人体的生物钟、改善睡眠质量等作用，在一定程度上还可以延缓衰老的速度。如果患者存在失眠的情况，并且长时间得不到有效的缓解，可能会使大脑神经递质发生紊乱，从而出现入睡困难、多梦等症状。此时可以在医生指导下使用褪黑色素进行治疗，能够起到镇静安神的作用，有利于病情的恢复。由于该药物属于一种保健品，而且副作用比较小，所以对肝脏的影响较小，不会造成太大的伤害。但是需要在医生的指导下合理用药，避免私自盲目服用，以免引起不良反应。
日常生活中，建议患者养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及优质蛋白的食物，比如苹果、西红柿、鸡蛋等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。若期间出现明显不适症状时，还需及时就医诊治，以免延误病情。