中医上讲人脸色发灰多考虑是脾虚、气血不足引起的，也可能是肾阳虚、肝气郁结、气滞血瘀等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、脾虚
脾虚多是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等因素引起的，患者可能会出现面色苍白、身体乏力、食欲不振等症状。建议患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，也要注意避免吃辛辣刺激和生冷的食物。
2、气血不足
气血不足是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，也可能会出现脸色发灰的情况。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗，也可以适当吃红枣、桂圆等食物。
3、肾阳虚
肾阳虚是指肾脏阳气不足，可能与劳伤过度、久病不愈、先天不足等因素有关，患者可能会出现腰膝酸软、精神萎靡、怕冷等症状，还可能会出现脸色发灰的情况。建议患者可以在医生的指导下使用右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，也可以适当吃羊肉、韭菜等食物。
4、肝气郁结
肝气郁结是指肝脏的疏泄功能失常，导致体内气机瘀滞，患者可能会出现精神抑郁、胸胁胀痛等症状，还可能会出现脸色发灰的情况。建议患者可以在医生的指导下使用柴胡舒肝丸、加味逍遥丸等药物进行治疗，也可以适当听舒缓的音乐进行缓解。
5、气滞血瘀
气滞血瘀是指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机，可能与情志不畅、跌仆闪挫等因素有关，患者可能会出现局部胀痛拒按、面色晦暗等症状，还可能会出现脸色灰暗的情况。建议患者可以在医生的指导下使用血府逐瘀胶囊、柴胡舒肝丸等药物进行治疗，也可以适当进行慢跑、打太极拳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
除此之外建议及时就医治疗，以免延误病情。
