确认自己的指围，可以通过手指的周径、手掌的周径、手指的活动范围、手指是否有疼痛等方式来判断。
1、手指的周径
手指的周径是指从指尖到指根的距离，通过手指的周径可以判断自己的手指是否发育正常，如果手指的周径比较大，说明手指发育比较好，如果手指的周径比较小，说明手指发育比较迟缓。
2、手掌的周径
通过手掌的周径可以判断自己的手掌是否正常，如果手掌的周径比较大，说明手掌发育比较好，如果手掌的周径比较小，说明手掌发育比较差。
3、手指的活动范围
通过手指的活动范围可以判断自己的手指是否正常，如果手指的活动范围比较大，说明手指的关节比较灵活，如果手指的活动范围比较小，说明手指的关节比较僵硬。
4、手指是否有疼痛
如果患者在日常生活中，手指部位受到外伤，可能会出现局部肿胀、疼痛等症状，建议患者可以通过热敷的方式来缓解症状，也可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
5、其他方式
如果患者在日常生活中，出现了手部湿疹、末梢神经炎等疾病，也可能会出现局部瘙痒、疼痛等症状，建议患者及时就医治疗。
建议患者在日常生活中注意保护手部，避免过度使用，以免造成手部不适。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。