傍晚锻炼身体一般比较好，但要注意锻炼的时间以及锻炼的强度。
傍晚时人体的血压和心率一般会比早上时要低，血糖也会比早上时要低，此时锻炼可以促进身体的新陈代谢，还可以促进血液循环，增强心肺功能，提高人体的免疫力，对身体有一定的好处。但如果在傍晚时锻炼身体，如果运动量过大，可能会导致患者出现入睡困难、失眠、多梦等症状，还可能会导致患者出现低血糖的情况，严重时还可能会导致患者出现休克的情况。因此，建议患者在傍晚时锻炼身体时要注意锻炼的时间以及锻炼的强度。
另外，患者在锻炼时需要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者在傍晚锻炼后出现不适症状，建议及时就医治疗。
