通常情况下，男生可以通过深蹲、仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、提肛运动等方式增加雄性激素。
1、深蹲
深蹲是一种常见的健身运动，可以锻炼大腿肌肉以及臀部肌肉，还可以促进睾丸素的分泌，从而达到增加雄性激素的效果。
2、仰卧起坐
仰卧起坐是一种常见的有氧运动，可以促进腹部脂肪燃烧，有利于改善腹部脂肪堆积的情况，还可以促进睾酮的分泌，从而达到增加雄性激素的效果。
3、引体向上
引体向上是一种常见的健身运动，可以锻炼手臂、肩部以及背部的肌肉，还可以促进睾酮的分泌，从而达到增加雄性激素的效果。
4、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的健身运动，可以锻炼上肢、腰背部的肌肉，还可以促进睾酮的分泌，从而达到增加雄性激素的效果。
5、提肛运动
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。可以增强盆底肌肉的张力，缓解尿失禁的症状，还可以促进前列腺素的分泌，从而达到增加雄性激素的效果。
需要注意的是，上述动作需在专业人士的指导下进行，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
