一身软、疼可能是过度劳累、肌肉劳损、缺钙、骨质疏松症、系统性红斑狼疮等原因所引起，患者需要根据具体病因进行治疗。
1、过度劳累
如果患者平时工作量比较大，或者是长时间进行重体力劳动，就可能会导致身体过度劳累，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等症状。通常在适当休息后，症状就会逐渐缓解。建议患者平时要注意休息，避免过度劳累。
2、肌肉劳损
肌肉劳损是指肌肉活动过多或静态姿势下，肌肉持久紧张造成的慢性、反复积累的微细损伤。如果患者长时间进行剧烈运动，可能会导致局部肌肉出现劳损，从而引起局部疼痛、酸胀等症状。患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
3、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，可能会导致身体缺钙，从而导致神经肌肉的兴奋性增加，出现肌肉痉挛、酸痛等症状。患者可以在医生指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
4、骨质疏松症
骨质疏松症是一种常见的骨质疾病，主要表现为腰酸背痛、乏力、全身骨痛等症状。患者可以在医生指导下使用碳酸钙片、枸檬酸钙片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
5、系统性红斑狼疮
系统性红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，可能与遗传、环境、雌激素水平等因素有关，患者可能会出现发热、疲倦、体重下降等症状。建议患者可以在医生指导下使用硫酸羟氯喹片、硫唑嘌呤片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过透析的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
