三十岁经常喝酒的危害有损伤胃黏膜、引起肝功能异常、引起心脑血管疾病、引起营养不良、导致酒精中毒等，因此不建议经常饮酒。
1、损伤胃黏膜
酒精具有较强的刺激性，如果经常饮酒，可能会导致胃黏膜受到刺激，从而引起胃痛、胃胀等不适症状。如果患者本身患有胃部疾病，还可能会导致病情加重。
2、引起肝功能异常
经常饮酒还可能会导致肝功能受到损伤，从而引起酒精肝、肝硬化等疾病。
3、引起心脑血管疾病
酒精还具有扩张血管的作用，如果长期大量饮酒，可能会导致血管扩张，从而引起血压升高，严重时还可能会引起心脑血管疾病，如脑出血、脑血栓等。
4、引起营养不良
如果经常饮酒，可能会导致食欲下降，从而引起营养物质摄入不足，导致营养不良，甚至会引起贫血、免疫力低下等情况。
5、导致酒精中毒
如果经常大量饮酒，可能会导致酒精中毒，出现语无伦次、肢体动作不协调、精神恍惚等症状。
因此，建议患者在日常生活中要控制饮酒量，避免长期大量饮酒。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
