脚崴了听见嘎嘣一声，可以通过一般治疗、冷敷、热敷、药物治疗、手术治疗等方式进行处理。
1.一般治疗：如果患者出现上述症状，并没有伴随明显的不适症状。建议患者多注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时，患者也可以通过按摩的方式进行改善，在一定程度上可以促进局部的血液循环，有利于疾病的恢复。
2.冷敷：在受伤后的48小时内，患者可以用冰袋或包裹着冰块的毛巾对患处进行冷敷，能够收缩毛细血管，减少出血量，缓解疼痛的症状。
3.热敷：在受伤后的48小时后，患者可以用热水袋或温热的湿毛巾对患处进行热敷，能够促进血液循环，缓解肿胀的情况。
4.药物治疗：如果患者的疼痛比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。另外，患者还可以遵医嘱外用活血止痛膏、消炎镇痛膏等药物来辅助改善症状。
5.手术治疗：如果患者经过上述治疗方式效果不佳，且出现了明显错位的情况，则需要及时到正规医院的骨科，通过石膏固定的方式来改善。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免受凉，同时还需注意保持良好的心态，避免情绪激动，还需注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，适当多吃新鲜蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，如苹果、西红柿、鸡蛋等，有助于身体恢复。
