紫薯一般指紫心红薯。通常情况下，如果适量食用紫心红薯，并且积极进行调整；但是如果过量食用，则可能会导致便秘。
1.适量食用：紫心红薯中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并不会出现便秘的情况。
2.过量食用：但是要注意避免一次性吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。同时还会因食物在肠道内堆积而影响正常的排便功能，从而引发便秘的现象。
因此，在日常生活中要养成良好的饮食习惯，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果等，也可以吃一些易消化的食物，如面条、米粥等，对身体健康有一定的好处。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医治疗，以免延误病情。
