因感情而心痛的时间较长时,可能会出现心脏疼痛、失眠多梦、食欲不振等躯体症状,以及情绪低落、精神萎靡等心理症状。若上述症状长期存在,则可能对身体健康产生影响。
1.心脏疼痛:如果长时间处于心情抑郁的状态,并且没有及时进行调整,就有可能会导致心脏受到刺激和压迫,从而引起心脏部位的刺痛感或者是跳动过快的情况发生。
2.失眠多梦:在晚上睡觉的时候,如果经常有做噩梦或者整夜都睡不着的现象,也可能是由于心情郁结所造成,需要尽快地缓解不良的情绪。
3.食欲不振:部分人群还会有食欲下降或者是不想吃饭的情况,主要是由于体内激素水平紊乱所造成的,要积极改善自己的饮食结构,尽量以清淡为主。
4.情绪低落:长时间处在悲伤状态中的人群,还会伴随情绪低落的症状,甚至会出现自卑的心理,表现为不爱说话、不愿与人交流等情况。
5.精神萎靡:此类人群的精神状态通常不佳,容易感觉身体乏力、疲惫不堪,还有可能导致机体免疫力降低,更容易生病。
因此,在日常生活中要注意保持良好的心态,避免过度压抑自己的情绪,以免给自身带来不必要的伤害。若无法自行调理,则建议寻求专业医生的帮助,如通过认知行为疗法疏解不良情绪等。