短时间晒太阳一般不会长斑，长斑多考虑是遗传因素、内分泌失调、紫外线照射、不良饮食习惯等原因导致的，建议患者根据不同的情况选择不同的治疗。
1、遗传因素
如果父母双方或一方脸上有长斑的情况，可能会导致子女脸上长斑的概率增加。这种情况一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者可以通过涂抹防晒霜、打伞、佩戴口罩等方式缓解症状。
2、内分泌失调
如果患者长期熬夜、精神压力过大等，可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起内分泌失调的情况。患者可能会表现为皮肤暗黄、脾气暴躁等症状。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，有助于改善内分泌失调的情况。
3、紫外线照射
如果患者长期受到紫外线照射，可能会导致皮肤表面黑色素沉着，从而出现长斑的情况。建议患者可以在医生指导下通过激光治疗的方式进行改善。同时，患者外出时还可以涂抹防晒霜，或佩戴遮阳帽，避免阳光直射皮肤。
4、不良饮食习惯
如果患者长期食用富含高脂肪、高糖分的食物，如肥肉、巧克力等，可能会导致皮脂分泌增多，从而引起长斑的情况。建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，以清淡的食物为主，如小米粥、面条等。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于改善长斑的情况。
5、黄褐斑
黄褐斑是指出现在面部的黄褐色色素沉着斑，多发生在女性，与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱等因素有关。患者会出现局部皮肤长斑、皮肤干燥、脱屑等症状。患者可以遵医嘱使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
