19岁一般不算青春期。青春期是指儿童到成人的过渡时期，一般是指10-20岁，通常会出现生殖器官发育、第二性征发育、身高增长、体格发育等情况。
1、生殖器官发育
男孩一般从10-12岁开始发育，体内的雄激素水平会逐渐升高，第二性征会逐渐发育，如出现胡须、喉结、腋毛等。而女孩一般从10-12岁开始发育，体内的雌激素水平会逐渐升高，第二性征会逐渐发育，如出现乳房发育、月经来潮等。
2、第二性征发育
青春期的孩子除了有生殖器官的发育，还会出现第二性征发育，如喉结、腋毛、阴毛等。
3、身高增长
身高是指从头顶点到地面的垂直距离，身高受到遗传因素、营养因素、运动因素等影响，一般在青春期后会出现身高增长的情况。
4、体格发育
体格发育是指头部、脊柱、四肢的发育，其中四肢发育主要表现为肌肉增粗、骨骼加长等。
5、其他方面
青春期的孩子情绪一般比较不稳定，容易出现情绪低落、抑郁等情况，还可能会出现失眠、多梦等症状。
青春期的孩子要保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意加强营养，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，还可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。