30岁一般是还能生小孩的。但是具体情况还需要根据个人的体质和生育情况来决定。
精子的生成和成熟需要一定的时间和过程，通常情况下，男性的精子产生和排出的时间大约在3个月-6个月，但也有一些特殊情况，比如说睾丸会停止产生精子，此时就会导致精子的数量减少，从而影响到生育能力。此外，男性的睾丸生精功能是否正常，也会影响到精子的数量。如果睾丸生精功能正常，并且精子的数量和质量都达到标准，那么就有可能会自然怀孕，30岁的男性如果有备孕的打算，可以到医院进行相关的检查，比如说性激素检查、生殖系统超声检查、精液常规检查等，如果检查结果正常，就可以正常备孕。
在备孕期间，男性需要注意避免熬夜、饮酒、抽烟等不良习惯，饮食上需要注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，有利于精子的生成和发育。
