自己手指头在里面一般是指手指伸进里面动不了，手指伸进里面动不了多考虑是精神紧张、外伤引起的，也可能是腱鞘炎、末梢神经炎、多发性末梢神经炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、精神紧张
若患者精神过度紧张，可能会导致肌肉处于收缩状态，从而出现手指无法正常伸直的情况。患者要注意放松心情，可通过深呼吸、听音乐等方式缓解紧张情绪，有助于缓解症状。
2、外伤
若患者手指受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现疼痛、活动受限等症状。患者可通过局部冷敷的方式，减少局部组织液渗出，缓解疼痛症状。24小时后可通过局部热敷的方式，促进局部血液循环，缓解肿胀的情况。
3、腱鞘炎
若患者长期进行手工劳动或者是受到外伤就可能会导致腱鞘炎，可能会出现手指疼痛、活动受限等症状。患者要注意休息，避免过度劳累。若疼痛症状严重，患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、萘普生片等药物，缓解疼痛症状。
4、末梢神经炎
若患者营养不良或者是患有自身免疫性疾病就可能会导致末梢神经炎，可能会出现感觉障碍、运动障碍等症状。患者可遵医嘱口服营养神经的药物，如维生素B1片、甲钴胺片等，能够促进神经功能的恢复。
5、多发性末梢神经炎
若患者长期饮酒或者是患有自身免疫性疾病就可能会导致多发性末梢神经炎，可能会出现感觉障碍、运动障碍等症状。患者可遵医嘱口服营养神经的药物，如维生素B6片、维生素B12片等，能够促进神经功能的恢复。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
