人体抑制黑色素的维生素通常是维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，也是临床上常用的一种药物，不仅可参与人体内抗体及胶原形成，还可促进叶酸的代谢，有助于减少黑色素的沉着。
维生素C是人体必需的维生素，不仅可参与人体内抗体及胶原形成，还可促进叶酸的代谢，有助于减少黑色素的沉着。此外，维生素C还可提高机体免疫力，具有抗氧化的作用，有助于减少黑色素沉着。需要注意的是，虽然维生素C对人体有较多好处，但并非所有人群都可服用维生素C，对维生素C过敏者禁用，以免引起过敏反应。部分患者在服用维生素C后可出现恶心、呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，若不良反应持续时间较长或者是比较严重，患者应尽快到医院就诊。
日常生活中，患者可以适量食用富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿等，也可以适量食用富含微量元素的食物，如动物肝脏、海带等。另外，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，同时也要避免过度劳累。