晒黑了不容易变白的说法不正确。晒黑了之后，皮肤通常会变得比较粗糙，而且还会出现色素沉着的情况，一般是不能变白的，只能够起到改善的作用。
晒黑了主要是由于紫外线对皮肤造成的刺激，导致局部的黑色素细胞功能亢进，合成过多的黑色素，从而导致皮肤出现变黑的情况。如果在平时不注意防晒，长时间暴晒，可能会导致皮肤出现晒伤，从而导致皮肤出现红肿、疼痛、脱皮等症状，一般在一段时间的休息后，症状会逐渐地缓解。但皮肤一般是不能变白的，只能够起到改善的作用。建议患者在日常生活中要做好防晒措施，避免紫外线直射，出门可以穿防晒衣或者打遮阳伞，减少紫外线的照射。同时，患者也可以适当涂抹防晒霜，或者使用遮阳伞，减少紫外线的照射。
在日常生活中，患者可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤变黑的情况。如果患者的皮肤晒黑了，并且出现了明显的不适症状，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物进行治疗，改善皮肤变黑的情况。
