一般情况下，吃饭泡水吃对身体有一定的好处，可以促进消化、保护胃肠道、预防肥胖、辅助改善血液循环、增加饱腹感等。但要注意的是，饭后不要立即吃饭泡水，以免对身体造成不良影响。
1、促进消化
吃饭泡水吃可以促进胃肠道的消化和吸收，因为水中含有一定的矿物质，可以补充胃肠道所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。
2、保护胃肠道
吃饭泡水吃可以减少对胃肠道的刺激，因为水中不含有刺激性的成分，不会对胃肠道造成不良的影响，同时还可以保护胃肠道黏膜，避免胃肠道黏膜受到刺激，引起胃肠道不适的症状。
3、预防肥胖
吃饭泡水吃可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上可以达到预防肥胖的效果。
4、辅助改善血液循环
吃饭泡水吃可以促进机体的血液循环，因为水可以促进机体的新陈代谢，从而加快血液的循环，在一定程度上还可以辅助改善手脚冰凉的情况。
5、增加饱腹感
吃饭泡水吃可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，达到增加饱腹感的效果，对减肥有一定的帮助作用。
日常生活中要注意适量食用泡饭，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
