最近手频繁受伤，可能是过度劳累、局部受凉、缺钙、软组织损伤、腱鞘炎等原因所导致的。
1、过度劳累
如果在平时经常做重体力劳动，导致手部肌肉处于收缩的状态，可能会出现频繁受伤的情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、局部受凉
如果不注意自身保暖，导致手部受到凉气入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现手部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
3、缺钙
若是患者在日常生活中存在挑食偏食等不良饮食习惯，导致体内钙元素摄入不足，可能会出现肌肉痉挛、骨质疏松等症状，还可能会伴随手部频繁受伤的现象。建议患者改变不良的饮食结构，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
4、软组织损伤
如果手部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现肿胀、疼痛等症状，甚至会出现活动受限的情况。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
5、腱鞘炎
腱鞘炎是指腱鞘因反复机械性摩擦而出现的慢性无菌性炎症改变，可能与感染、受凉、劳损等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、红肿、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过腱鞘切开松解术进行手术治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。