备孕一般可以适量喝苏打水饮料，但不建议长期饮用。
苏打水饮料中含有多种微量元素，可以为人体补充所需的营养物质，适量饮用对身体有一定的好处。但由于苏打水饮料中含有大量的添加剂，长期饮用可能会对身体造成不良影响，也可能会影响到胎儿的正常发育。而且其中含有大量的糖分，如果长期饮用，可能会导致体内血糖升高，甚至会导致糖尿病。因此，在备孕期间，建议饮用白开水。此外，在备孕期间，也可以适量食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，从而补充身体所需要的营养物质，有助于提高身体免疫力，也可以促进胎儿的生长发育。
在备孕期间，建议养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，提高抗病能力。
