十四岁女孩月经推迟十天了可能是正常现象，也可能是饮食不当、内分泌失调等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善。
1、正常现象
如果女孩的年龄比较小，身体各个器官发育还不完善，可能会出现月经不规律的情况，这是一种正常现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗。在平时要养成良好的生活习惯，注意饮食营养均衡，避免暴饮暴食。
2、饮食不当
如果在平时不注意饮食健康，经常吃生冷寒凉的食物，可能会影响到体内激素的正常分泌，从而出现月经推迟的现象。建议患者可以适当调整不良的饮食习惯，多吃温热的食物，如小米粥、热牛奶等，避免吃生冷寒凉的食物。
3、内分泌失调
如果平时生活压力过大或者是精神过度紧张，可能会影响到体内激素的正常分泌，导致内分泌失调，从而出现月经推迟的现象。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于排解压力。必要时，也可以及时就医，在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。
除此之外，该现象也不排除是多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症等原因造成的，建议家长及时带女孩到正规医院的妇科进行相关检查，并对症治疗。
