一天没吃饭一般适合吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、面条、酸奶、牛奶等。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时也不会对胃肠道造成刺激。
2、面条
面条中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适当食用可以补充机体所需要的能量，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质、乳酸菌、维生素等营养成分，适当食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
4、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适当饮用可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育。
5、其他食物
除上述食物外，患者还可以适当食用鸡蛋羹、蔬菜粥、水果沙拉等食物。需要注意的是，食物不能代替药物作用，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
