锻炼一般指运动。通常情况下，运动完适量喝雪碧不会白练；如果大量喝可能会白练。
1.不会白练：适当的喝一些雪碧能够补充身体所需要的水分，并且还可以促进新陈代谢，在一定程度上也能够起到缓解疲劳的作用。但是要注意避免过量饮用，以免加重肾脏负担，引起不适症状。
2.会白练：由于雪碧中含有大量的糖分和碳酸气体，如果患者在大量摄入以后，则会导致体内的血糖水平升高，从而影响到肌肉的合成与修复，甚至还会导致体内积气过多，出现腹胀、嗳气等不良反应。此时则无法达到训练效果，所以是有可能会造成白练的情况发生的。
建议患者日常生活中注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如鸡蛋羹、清汤面等，同时还要做好自身的保暖措施，避免着凉，也要及时补充新鲜的水果和蔬菜以及优质蛋白，才有助于身体健康。