身体肉肉松松垮垮，一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、针灸调理、推拿调理等方式进行改善。
1、饮食调理
如果患者长期处于营养不良的状态，可能会导致身体的脂肪含量降低，从而出现肉松弛的情况。建议患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者也可以适当进食富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，有助于增加皮肤的弹性。
2、运动调理
适当运动可以促进身体的新陈代谢，有助于促进肌肉的生长，改善上述情况。建议患者可以通过跑步、游泳等方式进行体育锻炼。
3、药物调理
如果患者长期熬夜、过度劳累可能会导致脾虚，从而引起上述情况。建议患者可以在医生指导下使用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
4、针灸调理
针灸具有疏通经络、调和阴阳的作用，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以改善上述情况。建议患者可以在医生指导下通过针灸足三里、中脘、内关等穴位进行改善。
5、推拿调理
推拿具有促进气血运行、舒筋活络的作用，可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以改善上述情况。建议患者可以在医生指导下通过推拿胸腹部、腰背部等部位进行改善。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以免引起不适症状。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
