来月经不建议断食一天。月经是女性的正常生理现象，月经期间女性的身体比较虚弱，需要注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。月经期间女性的身体比较虚弱，需要注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。断食一天可能会导致身体无法摄入足够的营养，从而导致身体免疫力下降，引起乏力、头晕、面色苍白等症状，还可能会导致身体内的激素水平紊乱，从而出现月经不调的情况，严重时还会导致女性出现痛经的情况，不利于身体健康，因此，来月经不建议断食一天。
在月经期间，女性要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免局部细菌滋生引起感染。同时，女性还要避免吃辛辣刺激、生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛经的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
