20岁左右的男性，如果是身体健康的情况下，性生活的频率一般是1周2-3次，如果性生活的频率过于频繁，容易导致身体虚弱、精力不集中、身体乏力、失眠、腰酸腿疼等不良影响。如果性生活的频率过于低，可能会影响到身体的健康，容易导致身体虚弱、精力不集中、身体乏力、失眠、腰酸腿疼等不良影响。因为个人体质的不同，性生活的频率也是有区别的。性生活的频率并不是一个绝对的数值，主要取决于个人的体质、工作的劳累程度、精神的放松程度以及身体的健康状况等。一般来说，年轻人性生活的频率会相对高一些，中年人性生活的频率会相对低一些，但也要以身体不感到劳累为准。
此外，在日常生活中，建议男性要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁的性生活，以免导致细菌感染，引起身体不适症状。同时在饮食上，建议男性可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，从而提高身体免疫力。
