延长甲一般指延长甲床。自己在家一般可以通过饮食调理、生活调理等方式来延长甲床。
甲床是指甲和皮肤的交界部位，具有支撑指甲的作用，如果患者因为指甲外伤、皮肤疾病等原因导致甲床受损，可能会导致甲床生长缓慢，影响指甲的正常生长，可能会导致指甲出现断裂、脱落等情况。此时患者可以通过饮食调理来延长甲床。平时可以适当吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，可以补充身体所需要的营养物质，促进指甲的生长。
另外，患者还需要注意生活调理，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，以免影响指甲的正常生长。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
