30多岁头发变白可能是由于精神压力过大、营养不良、遗传因素、年龄增长等原因所引起。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。
1.精神压力过大：如果长期处于紧张、焦虑的情绪中，可能会导致体内的内分泌失调，从而出现上述情况。可以通过听舒缓的音乐来缓解，也可以通过适当运动的方式进行改善。
2.营养不良：如果平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物或辛辣刺激性的食物，比如炸鸡、辣椒等，可能会使体内的黑色素减少，甚至还会伴有身体消瘦的情况。可以多吃一些富含维生素C的食物，比如苹果、西红柿等，同时还可以适当进食黑芝麻、核桃等食物辅助改善此现象。
3.遗传因素：如果父母双方有一方存在早白发的情况，则子女也有可能会出现这种情况。如果没有其他不适症状，一般不需要特殊治疗，也不需要过分担心。
4.年龄增长：随着年龄的增长，体内的黑色素会逐渐减少，也会出现上述情况。属于一种正常的生理现象，不需要过分担忧和焦虑。
5.白癜风：是一种后天色素性皮肤病，是由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，但机制还不清楚。表现为局限性或泛发性皮肤黏膜及毛囊色素脱失斑。好发生在容易受到日光照射及易摩擦损伤部位，如面部、指背侧缘、前臂伸侧等处。可遵医嘱使用糖皮质激素类药物治疗，如糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏等。
在日常生活中要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，避免与他人共穿衣物。若自觉影响美观，也可前往医院就诊咨询专业医师是否适合植发。
