28岁女生还能长高吗

初潮一般是指月经初潮。月经初潮后一般还能长高，女生可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠、保持心情舒畅、药物治疗等方式促进身高增长。

1、饮食调理

在月经初潮后，女生仍然可以通过饮食调理促进身高增长。在日常生活中，女生可以适当进食富含蛋白质、钙元素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，有助于补充身体所需要的营养物质，促进身高增长。

2、适当运动

适当运动对身高增长也具有一定的促进作用。女生可以适当进行跳高、跳绳、打篮球等体育锻炼，有助于促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以达到促进身高增长的效果。

3、保证睡眠

保证充足的睡眠时间也有助于促进身高增长。在日常生活中，女生需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响生长激素的分泌，从而影响身高增长。

4、保持心情舒畅

如果女生长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致内分泌失调，容易影响身高增长。建议女生可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。

5、药物治疗

如果女生存在缺钙的情况，可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时，也可以遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗。

此外，如果女生的身高增长速度较慢，还可以及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

04年的女生一般是能长高的。但是如果是骨骺线已经闭合的女性，长高的可能性不大，建议去医院骨科就诊，在医生的指导下根据个人情况选择合适的方法进行改善。

大部分女性在20岁左右会出现月经，但是随着年龄的不断增长，女性的骨骺线会出现闭合，此时说明骨骼的发育已经基本定型，长高的几率会不大。而且在20岁左右，女生的性腺激素已经开始分泌，在分泌的过程中，会刺激身体生长发育，此时属于骨骼发育的快速期，在此阶段可能会长高3~6cm左右。

但是，如果女性已经进入了青春期，此时体内的激素水平会比较高，而且骨骼的发育也会比较快，骨骺线会出现明显的闭合，这种情况下女性的身高生长的速度会比较缓慢，可能会长高3~5cm左右，甚至更长。

另外，影响身高的因素有很多，比如饮食、运动、睡眠等，所以在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免给自己施加过大的压力，也需要保持良好的睡眠。如果经常出现食欲不振、挑食、偏食等不良的现象，可能会影响身体的营养摄入，从而导致生长发育受限。如果身高生长发育相对较缓慢，也可以到医院通过X光线检查、骨密度检查等方式来诊断。