黑色杂粮粉喝上一般有效果，但需要适量饮用。
黑色杂粮粉一般是由黑米、黑豆、黑芝麻等食材制作而成，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量喝可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，起到润肠通便的作用。此外，黑色杂粮粉中的黑米含有丰富的花青素，具有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，有助于减少皱纹的产生。而黑豆含有丰富的蛋白质和维生素，可以补充人体所需的营养物质。因此适量饮用黑色杂粮粉对身体有一定的好处。但需要注意避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
建议患者平时要注意饮食均衡，避免长期单一饮食，以免导致营养不良。同时患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。