判断石膏松紧度的方法，主要包括观察肢体外观、触摸肢体表面、使用尺子测量、询问患者感受、进行X线检查等。
1.观察肢体外观：如果患者的骨折部位已经愈合，并且没有出现明显的不适症状，则可以适当活动手指和脚趾。此时可以通过观察肢体的外观来判断石膏是否过紧或过松，如果发现局部有红肿、疼痛等症状，则说明石膏过紧，需要及时就医治疗。
2.触摸肢体表面：在触摸肢体时，如果感觉局部比较僵硬，并且伴有发紫的情况，则说明石膏过紧，需要及时更换新的石膏固定。
3.使用尺子测量：也可以通过使用尺子测量的方式来进行判断，在测量的过程中，如果发现石膏与皮肤之间的间隙比较大，则说明石膏过松，需要及时更换新的石膏固定。
4.询问患者感受：还可以向患者询问其对石膏固定的舒适程度，若患者表示不舒服，则可能提示石膏过紧。
5.进行X线检查：最后还可到医院骨科就诊，由医生根据情况进行X线检查，以明确骨骼恢复情况，从而判断石膏松紧度。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情的恢复。
