精子的恢复一般是指精液的恢复，通常情况下，精液的恢复时间与患者的病情、体质等因素有关。如果患者的病情较轻，体质较好，一般2-3天可以恢复;如果患者的病情较重，体质较差，一般5-7天可以恢复。
精液是由精子和精浆组成的，精子是由睾丸生精细胞产生的，精浆是由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附属腺体分泌的液体，具有营养精子、促进精子液化等作用。如果患者的病情较轻，身体素质较好，一般2-3天可以恢复。如果患者的病情较重，身体素质较差，一般需要5-7天才能恢复。建议患者平时注意休息，避免熬夜，可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有利于身体恢复。
如果患者长时间出现精子活力低下的情况，需要及时到医院就诊，明确病因后再进行针对性治疗。同时，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒等，以免加重病情。