骨骼一般会随着年龄的增长而逐渐老化、退化。人体的各个器官都会经历一个衰老的过程，在年龄增长的过程中，身体的各项机能也会逐渐下降。
通常情况下，人的骨密度在30岁左右达到顶峰，然后开始逐渐降低。到了40岁以后，由于体内的激素水平变化和钙质吸收不足等因素的影响，会导致骨密度进一步减少，从而出现骨质疏松的情况。此外，随着年龄的增长，关节软骨也会逐渐磨损，导致关节灵活性减低。
因此，为了延缓骨骼衰老的速度，建议患者可以适当进行户外运动，如慢跑、散步等，能够促进全身血液循环，增强体质。同时还可以适当补充富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以起到辅助补钙的作用。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗。
