月经期一般能吃黄鱼，但要注意适量。
黄鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙元素、铁元素等营养成分，月经期的女性身体比较虚弱，适量吃黄鱼可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进体内血液循环，提高身体免疫力。另外，黄鱼还具有滋阴养血、补脾益气的功效，在一定程度上还可以缓解经期女性气血不足的情况。但由于黄鱼中的蛋白质含量比较高，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议月经期女性适量吃黄鱼。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
