十岁一米四五一般是指10岁的孩子身高为1.45m，通常情况下是正常的。
正常情况下，孩子的身高和体重会随着年龄的增长而逐渐增加。一般来说，在出生后的第一年，孩子的平均增长速度最快，每个月可以增加2-3cm。在第二年的时候，孩子的生长速度开始减慢，每年大约增加7-8cm。到了青春期之后，孩子的生长速度又会加快，每年大约增加6-7cm。因此，如果孩子的身高在上述范围内，则属于正常情况。需要注意的是，由于每个孩子的体质、遗传等因素都不同，所以具体的情况也会有所不同。建议家长注意观察孩子的身体发育情况，并定期带孩子进行体检，以了解孩子的生长发育是否正常。
日常生活中，建议家长要注意合理饮食，保证营养均衡摄入，避免让孩子吃辛辣油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。同时还要注意多休息，保持充足的睡眠时间，有利于促进骨骼的生长发育。