老硬着一般是指阴茎勃起，阴茎勃起对身体的影响主要体现在以下几方面：
1、提高性生活质量
阴茎勃起可以让男性的性生活质量得到提升，有利于促进夫妻之间的感情。
2、促进精子分泌
男性适当进行性生活可以促进精子的分泌，在一定程度上还可以辅助提高男性的生育能力。
3、维持泌尿生殖系统健康
阴茎勃起可以使尿道变得更加通畅，也可以使前列腺液排出体外，从而达到维持泌尿生殖系统健康的效果。
4、释放压力
阴茎勃起还可以通过加快局部血液循环的速度，从而达到缓解疲劳的效果，也可以释放内心的压力。
5、增强体质
适当进行性生活可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的免疫力。
需要注意的是，如果存在阴茎勃起功能障碍的情况，建议患者及时到正规医院的男科进行检查并治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含锌元素的食物，比如生蚝、牡蛎等，从而为身体补充所需要的营养。