激素含量少的食物一般有豆制品、乳制品、水果、蔬菜、坚果等。
1、豆制品
大豆及豆制品中含有丰富的异黄酮，而异黄酮具有双向调节雌激素的作用，可以帮助女性维持体内的激素平衡。所以，女性可以适当吃豆制品，比如豆腐、豆浆等，可以补充身体所需要的雌激素。
2、乳制品
乳制品中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进骨骼的发育。
3、水果
水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增强自身免疫力。
4、蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
5、坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养成分，适当食用可以促进大脑神经的发育。
除此之外，激素含量少的食物还有蛋黄、鱼等。如果患者体内的激素含量出现异常的情况，建议及时就医，根据不同的病因进行对症治疗，以免延误病情。
