男性肌肉不够紧致可能是由于身体过度劳累、年龄增大、营养不良、缺乏运动、遗传因素等原因所引起的，需要根据不同原因采取相应药物治疗或者是物理治疗。
1、身体过度劳累
如果男性平时工作比较劳累，长时间站立或者是行走，就会导致肌肉处于紧张状态，从而出现肌肉不够紧致的情况。这属于正常的生理现象，一般不需要特殊处理，期间多注意休息，避免过度劳累，适当进行活动即可缓解。
2、年龄增大
随着男性年龄的增长，身体各个器官会逐渐衰退，因此会导致肌肉逐渐松弛，从而出现上述现象。这属于正常的生理现象，一般不需要特殊处理，期间多注意饮食调节，多吃富含蛋白质和维生素的食物，为身体补充所需即可。
3、营养不良
如果平时个人营养不良，经常挑食偏食，可能会导致身体缺乏营养，使肌肉的弹性下降，从而出现上述症状。建议患者要调整好饮食结构，做到营养均衡，多吃富含优质蛋白的食物，同时也可以适当进行体育锻炼，能够增强体质。
4、缺乏运动
如果患者平时缺乏运动，长时间久坐，会导致肌肉的力量减弱，从而出现上述现象。建议患者平时要适当进行运动，可以通过跑步、游泳等方式进行改善。期间还可以搭配按摩、推拿等方式缓解不适。
5、遗传因素
如果受到家族遗传因素的影响，男性身体各个部位的肌肉都会比较松弛。这种情况一般无法改变，但可以通过体育锻炼的方式进行缓解，能够促进局部血液循环，缓解肌肉松弛的情况。
建议患者在日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食规律，适当调整个人生活状态。如果通过上述方法无法得到改善，可以到医院进行就医治疗。