有些人一分钟就能睡着可能与生理性因素有关，也可能与环境因素、神经衰弱、气血不足、甲状腺功能减退症等病理性因素有关。
1、生理性因素
如果患者近期内精神压力过大，或者是睡眠质量差，就可能会出现困倦、乏力等症状，表现为一分钟就能睡着。患者要注意休息，避免过度劳累，可以通过适当运动、与他人沟通等方式缓解压力。
2、环境因素
如果患者处于寒冷的环境中，或者是长时间待在空调屋内，可能会因为环境因素而出现一分钟就能睡着的情况。患者要注意保暖，可以适当多穿衣服，或者是调低空调温度。
3、神经衰弱
如果患者长期处于紧张或者是高压力的状态下，可能会导致神经衰弱，容易出现失眠、健忘、易疲劳等症状，部分患者还可能会出现一分钟就能睡着的情况。患者可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者还可以配合心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。
4、气血不足
气血不足通常是指体内的气与血两者都不足的情况，大多是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起。患者一般会表现为乏力、精神萎靡、失眠多梦等症状，部分患者可能会出现一分钟就能睡着的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者还可以适当进食红枣、枸杞等食物进行调理。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症通常是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。由于体内甲状腺素分泌减少，患者一般会出现乏力、心率减慢、食欲减退等症状，部分患者可能会表现为一分钟就能睡着的情况。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。饮食上建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等
