身强和身弱一般可以通过症状、饮食情况、运动能力、精神状态、生理功能等方面进行判定。
1、症状
身强是指身体健康的人体力充沛，反应敏捷，动作协调，情绪反应适当。身弱是指体质虚弱，机体反应能力和抵抗力减弱，动作缓慢不协调，情绪反应也比较迟钝。
2、饮食情况
如果患者吃的东西口感好，食欲正常，没有出现腹胀、腹泻等不适症状，说明患者的身体状况比较好。如果患者吃的东西口感不好，出现恶心、呕吐等不适症状，则可能是身体不健康。
3、运动能力
如果患者平时运动量比较大，且运动后没有出现身体疲劳、乏力等症状，则说明身体比较健康。如果患者平时运动量比较小，且运动后出现了头晕、心跳加快等不适症状，则可能是身体不健康。
4、精神状态
如果患者平时精神状态比较好，且注意力比较集中，身体没有出现不适症状，则说明身体比较健康。如果患者平时注意力不集中，且出现了精神萎靡、失眠多梦等不适症状，则可能是身体不健康。
5、生理功能
生理功能是指人体正常生理活动和活动的能力，包括呼吸、消化、循环、内分泌等系统的正常功能。如果患者生理功能正常，则说明身体比较健康。如果患者生理功能不正常，则可能是身体不健康。
建议患者平时保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。