蹲坑30分钟腿可能会变粗，也可能不会变粗，具体情况需要根据个人的体质进行判断。
1、可能会变粗
如果患者长时间的蹲着，可能会导致腿部的血液循环不畅，容易导致腿部的肌肉处于紧张的状态，进而可能会导致腿变粗。如果患者本身比较肥胖，长时间的蹲着，还可能会导致下肢静脉曲张，容易导致腿部的血液循环受阻，也可能会导致腿变粗。建议患者平时避免长时间的蹲着，可以适当的进行腿部按摩，能够促进腿部的血液循环，以免出现腿变粗的情况。
2、可能不会变粗
如果患者本身比较瘦，并且只是偶尔蹲着，一般不会导致腿部脂肪堆积，也就可能不会出现腿变粗的情况。建议患者平时适当的进行体育锻炼，避免长时间的蹲着。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，有利于身体健康。