米粉热量一般是比较高的，在减肥期间可以少量吃，但不建议多吃。
米粉是由大米制作而成的，而大米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，在减肥期间适当的吃一些米粉，能够补充身体所需要的营养，而且还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，对减肥有一定的帮助。但米粉中含有一定的热量，如果在减肥期间一次性吃太多，而且经常吃，就有可能会导致热量摄入过多，从而转化为脂肪堆积，有可能会影响到减肥效果。
在减肥期间要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还要注意多运动，可以采取跳绳、跑步等方式进行锻炼，能够促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。另外还要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。
